类型： 重整器 你必须登录才能观看此视频。您可以 在这里注册 要得到 无限 访问所有 videos. 如果您已经是会员，请在下面登录： 会员登录 用户名或电子邮件： 密码： 立即注册 | 忘记密码？ 记得我 帖子导航 塔楼课程（21分钟）使用酒吧进行的改革者课程（46分钟）
嗨朱迪！我在上一个练习中使用了一个中等弹簧（黄色峰）。至于立管，我喜欢大多数练习中最低设置的角度。例如，当将立管设置为较高的腿围时，弹簧会感觉有点轻，ROM很大。那’不过，这只是我个人的喜好。在上一个练习中，我发现由于腿部的移动方向，必须将提升板设置得较高才能获得适量的ROM。我希望这是有道理的！ 回复
伟大的锻炼。有没有办法保存或标记这些？
谢谢
今天早上进行了简短的锻炼。爱跪着的青蛙加。我的臀部今天要说话。
很高兴您喜欢它，并感谢您的反馈！
真棒膝盖伸展变化！
非常感谢！
爱它！！大约要来了，到北克拉克拉普尔来亲自上课。
你好
在最后一个练习中，您使用了什么弹簧？
另外，我通常会注意到您的立管处于最低位置。我们的工作室通常会将它们摆在最高位置。我真的不喜欢它们。最低的职位有优势吗？
谢谢，
朱迪
嗨朱迪！我在上一个练习中使用了一个中等弹簧（黄色峰）。至于立管，我喜欢大多数练习中最低设置的角度。例如，当将立管设置为较高的腿围时，弹簧会感觉有点轻，ROM很大。那’不过，这只是我个人的喜好。在上一个练习中，我发现由于腿部的移动方向，必须将提升板设置得较高才能获得适量的ROM。我希望这是有道理的！
是的，在上一次练习中尤其有意义。感谢您的及时答复。